TRẺ ĂN NHIỀU RAU VẪN BỊ TÁO BÓN – DO ĐÂU?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều rau mà vẫn táo bón. Chủ yếu là do các mẹ chưa cho con ăn đúng cách.

 

1. Bé uống loại sữa không phù hợp

Một số loại sữa năng lượng cao có thể gây táo bón cho bé hoặc mẹ pha sữa quá đặc cũng làm cản trở quá trình tiêu hóa của bé.

Các mẹ nên đổi loại sữa dễ tiêu hơn, pha sữa loãng hơn và cho trẻ uống thêm các loại nước hoa quả, đặc biệt là nước cam ép, bưởi ép.

 

2. Bé uống ít nước

Lượng nước cần thiết cho bé 4 – 6 tuổi là 1.5 lít mỗi ngày, bé trên 7 tuổi là 2 lít. Bạn có thể khuyến khích bé uống nước bằng cách cho bé uống nhiều loại nước như nước trắng, nước ép rau quả, nước canh, súp,…

3. Bé bị các bệnh về đường tiêu hóa

Dùng thuốc kháng sinh gây chết các lợi khuẩn, làm xáo trộn bộ máy tiêu hóa hoặc bé ăn các đồ ăn dễ gây táo bón như thức ăn có vị chát, thực ăn quá nhiều đạm, chất béo,…

Bạn có thể cho bé ăn sữa chua hoặc uống men tiêu hóa để tăng lợi khuẩn đường ruột cho bé, giúp bé dễ tiêu.

4. Bé không có một lịch đi đại tiện cố định

Trẻ em thường ham chơi mà quên đi cầu, dẫn tới việc phân bị lưu trữ ở đại tràng và nước bị hấp thu lại gây cứng phân, táo bón.

Một số nguyên nhân nữa là bé sợ ngồi bô, nhất là khi trời lạnh, bé bị táo bón một lần gây sợ đi đại tiện.

Mẹ cần cho bé đại tiện hàng ngày, vào một giờ cố định để tạo thói quen cho bé. Cho bé đi đại tiện vào buổi sáng sau khi bé ngủ dậy. Điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa của bé được nhịp nhàng, ổn định, giảm nguy cơ táo bón đi rất nhiều.

5. Bé bị các bệnh khác làm ảnh hưởng lên hệ tiêu hóa

Bé bị các bệnh như nứt hậu môn, dị ứng sữa bò, suy dinh dưỡng, táo bón kèm đau bụng không dứt,… cần được đến các cơ sở nhi khoa để khám và điều trị.

Mẹ có thể tăng cường chất xơ hơn cho bé bằng cách dùng thêm trái cây khô, gạo lức nguyên cám hoặc các món cháo khoai lang, khoai tây,…

Bạn có thể dùng một số loại thuốc thảo dược hỗ trợ trong các trường hợp táo bón, chướng bụng đầy hơi ở các đối tượng dễ bị táo bón như: Phụ nữ mang thai, trẻ em, người lớn tuổi,… nhờ bổ sung chất xơ và các vi khuẩn có ích hệ đường ruột. Giúp cân bằng hệ khuẩn ruột để tránh sự tăng sinh của các vi khuẩn gây bệnh tại đường ruột.

Chúc bạn luôn vui khỏe!